Sut i Wisgo Masg

Mae'r canlynol yn gam cywir i wisgo mwgwd:
1. Gorchuddiwch y mwgwd a chadwch y clip trwyn ar y brig ac yna tynnwch y ddolen glust gyda'ch dwylo.
2.Holdiwch y mwgwd yn erbyn eich ên i orchuddio'ch trwyn a'ch ceg yn llwyr.
3. Tynnwch y ddolen glust y tu ôl i'ch clustiau a'u haddasu i wneud i chi deimlo'n gyffyrddus.
4.Defnyddiwch eich dwylo i addasu siâp clip y trwyn. Os gwelwch yn dda eich blaenau bysedd ynghyd â dwy ochr clip y trwyn nes ei fod wedi'i wasgu'n gadarn ar bont eich trwyn. (Gall selio'r clip trwyn gydag un llaw yn unig effeithio ar dynn y mwgwd).
5. Gorchuddiwch y mwgwd â'ch llaw a'i anadlu allan yn rymus. Os ydych chi'n teimlo bod yr aer yn dianc o glip y trwyn, sy'n ofynnol i dynhau'r clip trwyn; os yw'r aer yn dianc o ymylon y mwgwd, sy'n ofynnol i ail-addasu'r ddolen glust i sicrhau tynnrwydd.


Amser post: Awst-19-2020