Dyma'r camau cywir i wisgo mwgwd:
1. Agorwch y mwgwd a chadwch y clip trwyn ar y brig ac yna tynnwch y ddolen glust gyda'ch dwylo.
2. Daliwch y mwgwd yn erbyn eich gên i orchuddio'ch trwyn a'ch ceg yn llwyr.
3.Tynnwch y ddolen glust y tu ôl i'ch clustiau a'u haddasu i wneud i chi deimlo'n gyfforddus.
4.Defnyddiwch eich dwylo i addasu siâp y clip trwyn.Rhowch flaenau eich bysedd ynghyd â dwy ochr y clip trwyn nes ei fod wedi'i wasgu'n gadarn ar bont eich trwyn. (Gall selio'r clip trwyn ag un llaw yn unig effeithio ar dyndra'r mwgwd).
5. Gorchuddiwch y mwgwd gyda'ch llaw ac anadlu allan yn rymus.Os ydych chi'n teimlo bod yr aer yn dianc o'r clip trwyn, sy'n ofynnol i dynhau'r clip trwyn;os yw'r aer yn dianc o ymylon y mwgwd, sy'n ofynnol i ail-addasu'r ddolen glust i sicrhau tyndra.
Amser postio: Awst-19-2020
